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• 常吃鰱魚(yú)頭，營(yíng)養(yǎng)又健康

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，常吃鰱魚(yú)頭不僅可以健腦，還可延緩腦力衰退。鰱魚(yú)頭是溫中補(bǔ)氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，所以適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。 首先，鰱魚(yú)魚(yú)頭的肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)

  2014-10-13

  343次

• 秋季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)陰和養(yǎng)肺

  立秋后，很多人經(jīng)常感冒咳嗽，并且會(huì)出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、咽痛等現(xiàn)象，這是因?yàn)榍锛練夂蛑饾u干燥，肺臟變得脆弱，皮膚黏膜水分蒸發(fā)加速造成的。肺喜濕不愛(ài)干。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，肺喜潤(rùn)而惡燥，秋季氣候干燥，最容易損傷肺，

  2014-10-12

  367次

• 日常生活中吃洋蔥的好處

  洋蔥是一種很普通的家常菜，但也有很多人不喜歡其特有的辛辣香氣。和帶甜味的洋蔥相比，有辣味的洋蔥有很好的保健作用。 洋蔥屬蒜屬植物，其中含有的有機(jī)硫化合物是主要的辣味物質(zhì)，俗稱蒜素。蒜素具有抗菌、抗癌、

  2014-10-12

  470次

• 教你四步蒸出美味魚(yú)

  1、去腥 除腥是做清蒸魚(yú)最關(guān)鍵的步驟之一。首先，原料最好選擇活魚(yú)，至少也是非常新鮮的冰鮮魚(yú)，并且一定要將魚(yú)腹內(nèi)的黑膜刮干凈。其次，洗魚(yú)時(shí)最好選用溫水，其去腥效果要比涼水好。最后，在魚(yú)去鱗后用干面粉搓一下

  2014-10-10

  361次

• 寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生宜吃點(diǎn)秋刀魚(yú)

  秋分過(guò)后，就到二十四節(jié)氣中的寒露了，此時(shí)是秋刀魚(yú)最肥美的時(shí)候，大家不妨趁此機(jī)會(huì)多享受這種美味。 秋刀魚(yú)不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，還含有人體不可缺少的EPA和DHA等不飽和脂肪酸，它們有抑制高血壓

  2014-10-09

  377次

• 秋季養(yǎng)生要從飲食、精神等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)

  秋季中間、晝夜等長(zhǎng)。此時(shí)，人體要重視保養(yǎng)內(nèi)守陰氣，凡運(yùn)動(dòng)、起居、飲食、精神等方面的調(diào)養(yǎng)，皆不能離開(kāi)養(yǎng)收這一原則。 飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起

  2014-09-30

  322次

• 秋季養(yǎng)生如何健康吃

  早飯一碗粥 晚飯一碗湯 立秋之后，是冰箱病的高發(fā)季節(jié)。不少人因?yàn)橹苯邮秤脧谋�箱里取出的飲料和食物，頻頻引發(fā)胃腸炎等急性...

  2014-09-30

  397次

• 立秋后咳嗽吃什么好的快？

  立秋后，主氣是燥，燥氣通于肺，加上初秋免不了出現(xiàn)秋老虎的炎熱天氣，這種氣溫高、濕度大的桑拿天最容易傷肺，表現(xiàn)為干咳而少痰或無(wú)痰，咽干鼻燥，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無(wú)汗等癥狀。大家可適量運(yùn)用川貝來(lái)收斂肺氣。川

  2014-09-28

  269次

• 秋季養(yǎng)生要注意營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

  許多人在入秋之后開(kāi)始膳食進(jìn)補(bǔ)，但醫(yī)生提醒，隨著人們生活水平的不斷改善，越來(lái)越多人卻因?yàn)槊つ窟M(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。因此，秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。 專家指出，秋天進(jìn)補(bǔ)要掌握適度的原則，可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入

  2014-09-27

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• 秋季養(yǎng)生常喝粥

  金秋時(shí)節(jié)，干燥的氣候，早晚溫差大，市民應(yīng)該如何養(yǎng)生？秋季養(yǎng)生多喝粥，下面給大家推薦6款適合秋季保健的養(yǎng)生粥，大家可以參考。 豬肝粥 材料：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝

  2014-09-24

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