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健康生活來自良好的生活習慣，但是我們在炒菜的過程中可能會有某些不良習慣，這不僅僅會影響自身的健康，還會給家人帶來不利。以下總結的是常見的不良炒菜陋習，仔細看看，你膝蓋中槍了嗎? 油炸食物剩下的油炒菜：
大過年的，家家戶戶免不了在餐桌上準備著各種零食待客，堅果更是必不可少，而且種類繁多，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等。不同的堅果都具有較高的營養(yǎng)價值，而且也具有神奇的養(yǎng)生功效，但是再怎么營養(yǎng)、再怎么好
一轉眼，年初八就到了，這一兩天人們都返回工作崗位上班、開業(yè)。經過一段時間的吃吃喝喝，假期過后特別容易引發(fā)節(jié)日綜合癥，它具有一定普遍性，尤其上班族是易感人群。 據專家介紹，節(jié)日綜合癥是指生活不規(guī)律導致人
立春是一年中的第一個節(jié)氣，立開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始。此刻嫩如金色軟如絲的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著春風吹又生，而律回歲晚冰霜少，春到人間草木知，形象地反
說到冬季養(yǎng)生食物，多數人首先想到的是牛羊肉和排骨湯。其實，寒冬里應該每天喝一碗雜糧粥，這個養(yǎng)生方法不但能增加食物的多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。 冬季除了適當增加衣服，
冬季正是山藥當季的時候，很多人都會用山藥熬粥、煲湯和當主食放入火鍋，這些習慣更像是傳統(tǒng)，其實這樣做是非常符合季節(jié)的要求的，山藥，特別是新鮮山藥，很適合冬季食用，不僅是因為其功效多樣，更是因為它的功效對
民諺有言：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方。這句話除了道出白蘿卜是冬天的應季蔬菜外，還道出了它的食療功效。其實，白蘿卜還有不少好搭檔，有的可以營養(yǎng)互補，有的能讓滋補功效加倍。 白蘿卜+梨 可潤肺、清熱、化
面條不僅營養(yǎng)可口，而且烹調簡便，但食用面條時如果加入蔬菜少，營養(yǎng)就不夠了。 華南烹飪 黃大師提醒，吃面條需要科學搭配蔬菜，選擇單位重量或體積相同條件下營養(yǎng)素含量更高，尤其是維生素和礦物質含量更高的蔬菜，
天氣漸漸轉冷，我們應該如何養(yǎng)生？專家指出，首先要注意防寒養(yǎng)腎。在飲食上面，飲食應以滋陰潛陽、增加熱量為主。要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、蘿卜等均是適宜
小米味甘、咸，性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉，《本草綱目》說，小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。 小米營養(yǎng)豐
