歡迎來到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會培訓(xùn)評價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間：2012-04-20查看次
原料：洋蔥碎50克、胡蘿卜碎50克、西葫蘆碎100克、奶酪碎50克、雞蛋一個(gè)、堅(jiān)果碎50克；面粉200克、牛奶250毫升、吉士粉或淀粉5克；培根3片、橄欖油10克。
做法：
把面粉、吉士粉、奶酪碎一起用牛奶攪拌均勻，不要有干面顆粒。把所有的原料放入攪拌好的面粉奶中，打入雞蛋再一起攪拌均勻。不粘鍋中放入部分橄欖油，把3片培根煎熟。鍋中的油保留，用50毫升左右的勺子把攪拌均勻的粉漿澆到鍋中，中火攤勻，正反兩面煎黃后即可。將瓠塌子包裹著培根一起吃。
南寧新東方烹飪：粉漿可以提前準(zhǔn)備好，在冰箱冷藏24小時(shí)沒問題。吃的時(shí)候也可以蘸沙司或果醬。
特別提示：
這套營養(yǎng)均衡的便捷早餐用時(shí)非常短，可以在15分鐘內(nèi)完成。其營養(yǎng)也符合中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的《中國居民膳食指南》要求。假如一個(gè)成年男士身高175㎝，從事輕體力勞動(dòng)，體重和健康狀況正常，這份餐剛好符合早餐占全天膳食熱量30%的要求，而且它富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、較多的礦物質(zhì)和維生素，尤其是鐵和鈣、維生素C和膳食纖維的含量較高。
天天飲食，南寧新東方烹飪讓你更健康！
學(xué)烹飪只能當(dāng)廚師嗎？學(xué)烹飪有何發(fā)展方向？
有職業(yè)技能等級證書可獲得獎(jiǎng)勵(lì)了
開設(shè)烹飪專業(yè)最多的職業(yè)學(xué)校
刀工階段考核，檢驗(yàn)學(xué)子學(xué)習(xí)成果的時(shí)間又到
