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早上吃蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強。此時宜吃酸性不太強、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。 空腹不宜吃橘
菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發(fā)現(xiàn)，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效，并且其價格不高，因此在西方有天賜的良藥和窮人的醫(yī)生的美譽。 有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一
每到夏季，很多人的胃口不好，常常是無病三分虛，消化功能降低，且易產(chǎn)生精神疲憊、食欲不振、口苦苔膩、胸腹脹悶、體重減輕等苦夏癥象。有些人還易發(fā)生胃腸道疾患。要避免這種情況，就必須做好飲食調(diào)節(jié)。 補充維生
日前，荔枝大量上市，清新爽口很受大家歡迎。不過專家表示，民間有一顆荔枝三把火的說話，荔枝雖然清爽，但吃多容易上火。 荔枝雖好，但也不能貪吃。營養(yǎng)師介紹，荔枝最大的特點是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖和
番茄是生活中比較常見的食物，可當水果即可生吃也做菜熟吃，具有極高的營養(yǎng)價值�？上谠鲞M食欲，更能防上冠心病等常見疾病的發(fā)生。 番茄有非常豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還有番茄紅素。維生素C可以預
冬瓜雞湯有健脾益氣、利水消腫的好處，適合慢性腎炎所引起的肢體水腫者食用，不過因每個人的體質(zhì)、癥狀不完全一樣，使用藥膳前應向中醫(yī)師咨詢后再食用。 【原料】澤瀉、車前子各6 克，茯苓、薏仁各9 克，紅棗5 粒，
夏季天氣贛州炎熱，人們很容易上火，那么我們?nèi)绾握{(diào)理合理的飲食呢？針對夏日五種不同的臟腑之火可以選擇以下食療方法來降火。 一、喝蓮子湯去心火：取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加冰糖適量，水煎
在中醫(yī)學里，一般將高血壓病歸入眩暈、頭痛等范疇，但由于個體耐受的差異，有些高血壓病患者自體感覺并不明顯，甚至沒有任何不適癥狀。葛根屬于手太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)之要藥，脾胃為津液之本，陽氣之宗。因此，葛根
保持營養(yǎng)平衡�？茖W證明，只有保持營養(yǎng)平衡，才能擁有一個健康的體魄，使大腦處于最佳功能狀態(tài)。那么如何在飲食上保持營養(yǎng)平衡呢？其基本原則是：堅持葷素搭配、粗細結(jié)合、主副兼顧，食用品種多樣化，不偏食不挑食。
再過兩三天就要高考了。在這段時間里，參加高考的學子們正以高昂的斗志，拼搏的精神，集中精力，認真復習功課，在這關系到孩子前途的關鍵時段，合理飲食非常重要。 中醫(yī)認為思慮傷脾胃，久之可導致脾氣虛弱，出現(xiàn)不
【行業(yè)熱點】2024轉(zhuǎn)行學烹飪，怎么樣？
