洋蔥，一種非常常見(jiàn)的蔬菜，很多人都會(huì)在餐桌上面看到，有些是直接作為主菜，有些是作為調(diào)味料來(lái)進(jìn)行搭配，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？其實(shí)這個(gè)是因?yàn)槌匝笫[有非常多的好處，不僅可以讓菜變得更加的美味，也能保護(hù)我們身體的健康，所以今天華南小編就跟大家一起來(lái)講講吃洋蔥到底會(huì)有哪些好處吧。
吃洋蔥的好處
預(yù)防感冒
在冬季的時(shí)候，我們是非常容易感冒的，可以說(shuō)感冒是一年四季的常見(jiàn)疾病，但是冬季字只是高發(fā)期而已。
而洋蔥是具有分散風(fēng)寒的效果，可以幫助我們預(yù)防因?yàn)轱L(fēng)寒而導(dǎo)致的感冒，另外洋蔥還具有殺菌的作用，是非常不錯(cuò)的一種蔬菜。
促進(jìn)消化
大家都知道洋蔥是具有辛辣味，當(dāng)我們吃進(jìn)這種辛辣味的食物，就會(huì)刺激到我們的胃，促進(jìn)腸胃的消化液分泌，從而刺激消化，可以用來(lái)治療食欲不振跟消化不良等疾病。
保護(hù)心腦血管
洋蔥是目前所知道一種含有前列腺素a的蔬菜，這種物質(zhì)可以幫助我們擴(kuò)張血管，從而降低血液的黏度，起到降低血壓的效果，一旦血壓降低的話，其心腦血管疾病也就會(huì)慢慢的下降了，所以說(shuō)吃洋蔥是可以保護(hù)心腦血管的。
提神
洋蔥還具有能讓細(xì)胞更有效分解葡萄糖的效果，這樣可以為我們的腦細(xì)胞提高熱量，進(jìn)行提神的效果；另外洋蔥所具有的這個(gè)效果，如果糖尿病患者吃了的話，還能夠起到降低血糖的效果。
抗癌
想要抗癌的話，是可以通過(guò)吃洋蔥來(lái)達(dá)到目的的，因?yàn)檠笫[所含有的懈皮素是一種非常有效的抗癌物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助我們抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，起到抗癌的效果。
洋蔥的做法
洋蔥炒蛋
材料：洋蔥、雞蛋。
做法：先把洋蔥洗凈之后切成絲;雞蛋餡倒入碗里，用攪蛋器攪拌均勻，如果沒(méi)有攪蛋器的話，也可以用筷子攪拌均勻。鍋里倒入適量的油，放入雞蛋煎煮成雞蛋餅；再剁碎裝盤。鍋里再倒入少量的油，加入洋蔥翻炒到變軟的時(shí)候，直接加入雞蛋跟調(diào)味料，接著翻炒1分鐘即可。
洋蔥炒肉片
材料：洋蔥、瘦肉。
做法：先把洋蔥洗凈切成絲，瘦肉洗凈切片。鍋里倒入熱油，放入洋蔥翻炒1分鐘后再倒入瘦肉接著翻炒到熟透的時(shí)候加入料酒跟調(diào)味料攪拌均勻即可。
